训练除了必须是刻意的，也必须是有趣的。唯有有趣的事物才能吸引人们的注意力。如果训练只是例行公事，没有任何的激情，那是不可能长期坚持的。
人的意志力是有限的，就好像体力一样，在一定劳动过后，就会被消耗，需要再补充。这个理论是经过许多实验证实的。佛罗里达州立大学的心理学家Roy Baumeister，为了观察人的意志力的局限，作了许多的实验，其中最典型的就是萝卜实验。Roy找来一些饥饿的学生，分成两组，在每个人面前放两盘食物，一盘是巧克力饼干，另一盘是萝卜。 之后他告诉第一组学生想吃哪个就吃哪个；告诉第二组学生，如果饿的话只能吃胡萝卜，不能吃饼干。这样只能吃萝卜的那组学生就需要抵制巧克力饼干的诱惑。一段时间过后，他再把学生带到另一个房间，让他们回答数学几何题，想看看他们能坚持多长时间。结果是：可以吃巧克力饼干的学生，平均坚持了20分钟，而只能吃萝卜的学生只坚持了8分钟就放弃了。
这是什么原因呢？原因是只能吃萝卜的学生为了抵制巧克力饼干的诱惑，消耗了很多意志力，导致他们没有更多的意志力去解几何题。这个实验证明：人的意志力是有限的，就好像体力一样，在一定劳动过后，就会被消耗，需要再补充。
这个实验验证了如果我们只是依靠意志力来做一件事，或许在短期会有成效，但是却很难坚持长久。这也是为什么许多减肥的人士在试用了许多减肥方法后，通常在短期会有成效，但一段时间过后，又恢复了原有的体重，甚至还更胖了。
因此在训练中就有人提倡游戏精神，也就是在训练时加上游戏。最近火红的慢跑运动之所以火红就是因为简单易做，并且可以一边看电视一边完成枯燥的运动。我们怎样才能把枯燥的门徒训练变成游戏？怎样使门徒训练变成有趣的游戏，让参加者在快乐、无压力中，生命能持续长期的成长？
如果你有任何可以把门徒训练变得有趣的方法，请让我知道。欢迎分享。